Saat usia seseorang semakin renta maka Anda akan dihadapkan dengan banyak sekali macam penyakit yang memang biasa menjadi salah satu hal yang ajaib lagi bagi seseorang ketika usia semakin senja, salah satu gangguan penyakit tersebut ialah yang berkaitan dengan memori atau ingatan.
Dalam psikologi, dikenal sebagai kemampuan mental seseorang untuk sanggup mengingat memori yang tersimpan dalam otaknya, menyimpan serta menggunakannya ketika sewaktu-waktu dibutuhkan. Begitu penting dan krusialnya duduk kasus ingatan atau memori ini sehingga semua orang melaksanakan banyak sekali cara untuk bisa mempertahankan memorinya biar selalu berjalan dengan baik terutama ketika dihinggapi usia senja.
Untuk bisa mempertahankan memori tersebut biar selalu berjalan dan bisa dipertahankan dengan baik maka terdapat beberapa tips yang bisa dilakukan. Berikut beberapa tips untuk mempertahanan dan membantu ingatan biar selalu baik.
1. Tulislah catatan mengenai banyak sekali hal yang akan Anda lakukan dan ingin selalu Anda ingat, hal ini tentu akan menghemat waktu dan memperingan pekerjaan yang akan dilakukan alasannya ialah tidak lagi perlu mengingat hal yang sudah dicatat.
2. Istirahatkan pikiran sesudah anda banyak mengingat dan menghapal, alasannya ialah memaksakan pikiran untuk mengingat ketika lelah akan menciptakan pikiran dan memori menjadi lelah dan sedikit terganggu, segeralah istirahat kemudian kemudian melanjutkan pekerjaan mengingat dan berguru ketika sudah berdiri ketika pikiran masih segar dan memori ingatan menjadi lebih berpengaruh dalam bekerja.
3. Berlatih memvisualisasikan diri terhadap hal-hal yang perlu untuk di ingat. Karena dengan begitu hal-hal yang telah tergambar dalam pikiran Anda akan sangat memudahkan bagi pikiran Anda untuk bisa menerjemahkan kembali kedalam memori kesemula.
4. Adopsi cara dan gaya hidup sehat logikanya dengan Anda bisa hidup sehat maka badan pun akan semakin berpengaruh dan berkinerja dengan baik, sehingga ingatan dan memori yang Anda miliki pun akan selalu berjalan dengan prima sesuai dengan referensi hidup sehat.
Secara alur dan cara kerja maka otak akan bekerja untuk mengingat sesudah melalui tiga tahap berikut ini. Tahap pertama ialah Encoding, tahap ini ialah dimana memori kita mendapatkan informasi. Tahap kedua ialah menyimpan, sesudah otak mendapatkan tahap encoding maka akan dilanjutkan dengan menyimpan data tersebut dalam sistem otak anda dan tahap yang ketiga ialah mengingat yakni mengeluarkan informasi yang diharapkan yang sebelumnya diterima (encoding) oleh otak. Itulah beberpa tips dan alur kerja sebuah memori yang ada dalam pikiran Anda.
MASFIM.com
MASFIM.com
Buat lebih berguna, kongsi:
