Bisa makan banyak memang sangat menyenangkan, apalagi orang yang mempunyai hoby makan yang cukup tinggi, pastinya akan sangat senang dan bahagia setelah memakan banyak makanan. Tapi kadang saat orang suka makan, terutama para wanita, mereka selalu kecewa dan menyesal saat makan terlalu banyak. Kenapa demikian ?
Karena ada rasa kawatir badan gendut ataupun tidak memiliki badan indah ideal. Kadang juga para wanita diet mati-matian untuk menurunkan berat badannya hanya untuk penampilan fisik yang sempurna. Tapi, walaupun kurus belum tentu bagus loh guys. Malah kalau terlalu kurus terlihat pucat dan tua. Jadi lebih baik agak sedikit berisi agar terlihat segar dan imut.
Karena ada rasa kawatir badan gendut ataupun tidak memiliki badan indah ideal. Kadang juga para wanita diet mati-matian untuk menurunkan berat badannya hanya untuk penampilan fisik yang sempurna. Tapi, walaupun kurus belum tentu bagus loh guys. Malah kalau terlalu kurus terlihat pucat dan tua. Jadi lebih baik agak sedikit berisi agar terlihat segar dan imut.
 |
| Terlalu banyak makan menyebabkan obesitas |
Seharusnya para pria juga bisa menerima pasangannya, tidak menuntut ini itu, harus bisa memberi rasa nyaman untuk pasangan. Gemana mau langgeng kalau menjalani hubungan tanpa ada rasa nyaman, tulus dan iklas ?. Kalau masih mencari pasangan menuntut berat badan lebih baik pikirkan lagi guys. Huehehehehhhe...
Kita sebenarnya boleh-boleh saja untuk diet dan menjaga body agar terlihat lebih menarik, tapi ingat dengan kenyamanan. Yang penting kita PD dengan diri kita, semua tidak akan ada masalah. Tapi jika mempunyai berat yang terlalu berlebih itu juga tidak baik, kalian bisa sakit-sakitan, dan cepat lelah, bahkan juga dikatakan cepat meninggal karena penyumpatan saluran di dalam tubuh yang disebabkan oleh obesitas.
Nah, untuk menghindari obesitas, kita seharusnya lebih menjaga pola gizi ataupun nutrisi dalam makanan yang kita santap sehari-hari. Seperti halnya makanan 4 sehat 5 sempurna. Kalian tau apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna ? Yang pertama itu makanan pokok yang dapat meningkatkan energi, yaitu berupa nasi, roti gandum, singkong, ataupun makanan yang mengandung zat tepung dan karbohidrat tinggi. Kemudian yang ke dua itu lauk pauk.
Nah kalau kalian biasanya makan nasi sambil makan apa ? Untuk lauk pauk yang pas itu makanan yang mengandung lemak seperti telor, ikan, tahu, tempe dan yang lain-lainnya. Itu fungsinya untuk menjaga tubuh kita dari suhu rendah, membangun jaringan tubuh yang baru serta menggantikan yang rusak, dan lain-lainnya. Yang ketiga sayur-sayuran, nah ini penting buat kalian yang gak suka makan sayur harus belajar makan sayur ya.
Sebenarnya sayur itu banyak fungsinya, salah satunya untuk tulang dan gigi, ataupun menjaga tubuh agar tidak terserang penyakit. Sedangkan untuk yang ke empat buah-buahan, kalian bisa makan buah-buahan sehat seperti pisang, apel, mangga, semangka dan lain-lainnya. Bisa juga di makan saat hidangan penutup saat makan nasi. Untuk fungsinya itu sama seperti sayuran. Nah, yang terakhir kelima adalah susu, ini sudah jelas sangat bagus untuk tubuh ya, apalagi untuk anak-anak. Huehehehhehehehe... Pastinya kalian juga sudah tau fungsinya, seperti untuk pertumbuhan tulang, pembentukan otot, menjegah osteoporosis dan lain-lainnya.
Nah kalau kalian biasanya makan nasi sambil makan apa ? Untuk lauk pauk yang pas itu makanan yang mengandung lemak seperti telor, ikan, tahu, tempe dan yang lain-lainnya. Itu fungsinya untuk menjaga tubuh kita dari suhu rendah, membangun jaringan tubuh yang baru serta menggantikan yang rusak, dan lain-lainnya. Yang ketiga sayur-sayuran, nah ini penting buat kalian yang gak suka makan sayur harus belajar makan sayur ya.
Sebenarnya sayur itu banyak fungsinya, salah satunya untuk tulang dan gigi, ataupun menjaga tubuh agar tidak terserang penyakit. Sedangkan untuk yang ke empat buah-buahan, kalian bisa makan buah-buahan sehat seperti pisang, apel, mangga, semangka dan lain-lainnya. Bisa juga di makan saat hidangan penutup saat makan nasi. Untuk fungsinya itu sama seperti sayuran. Nah, yang terakhir kelima adalah susu, ini sudah jelas sangat bagus untuk tubuh ya, apalagi untuk anak-anak. Huehehehhehehehe... Pastinya kalian juga sudah tau fungsinya, seperti untuk pertumbuhan tulang, pembentukan otot, menjegah osteoporosis dan lain-lainnya.
Nah, itulah makanan sehat dan bergizi yang bisa kalian makan sehari-hari, ingat untuk mengatur jumlah kalori jangan terlalu banyak makan, hindari makann junk food terlalu banyak. Karena makanan junk food hanya akan menyebabkan obesitas dan penyakit.
Sumber http://www.mentaribaliholiday.com/
Buat lebih berguna, kongsi:
